config.mdpi

config.en

Everyone

Orinexet

Lollipop

Цей курс відмінно підійде для початківців. Курс розрахований на 28 днів занять, які допоможуть зміцнити прес, м'язів кора, а також спалювання жиру на животі і зниження ваги. Вправа планка вважається одним з найефективніших вправ для прокачування м'язів преса, а також для зниження ваги. Хочете, струнку фігуру, плоский живіт? Тоді додаток планка 28 днів допоможе вам в цьому. Популярність вправу планка отримало завдяки простоті тренування. Якщо ви хочете тренувати прес будинку - то вправу планка, буде одним з найкращих, так як підходить для домашніх тренувань. Вправа унікальне тим, що без пристосувань і тренажерів опрацьовує одночасно кілька різних груп м'язів. Це м'язи преса, плечового пояса, рук, спини, ніг, сідниці. Займайтеся будинку і ставай краще з нашим додатком. Ви почнете виконувати вправу з 20 секунд, а в кінці курсу повинні протриматися вже 4 хвилини. Після цього ваше тіло стане сильніше і красивіше. Займатися потрібно за певним графіком з програми, крім днів занять у вас будуть одноденні перерви для відпочинку. Вправа планка сприяє підвищенню витривалості всього організму, допомагає худнути завдяки прискоренню метаболізму і поліпшить ваше психоемоційний стан.

Пройдіть курс занять планка за 28 днів. Курс відмінно підійде для початківців.

Планка за 28 дней для начинающ

Остання версія Планка за 28 дней для начинающ

Інші версії